Was ist Ernährungsregulationsstörung?

Ernährungsregulationsstörung ist ein komplexes Problem, das bei Personen mit ADHD (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) besonders ausgeprägt sein kann. Es ist wichtig, einen integrierten Ansatz zu verfolgen, der Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und ihre Familien einbezieht, um diese Situation effektiv zu bewältigen. Ernährungsregulationsstörung äußert sich in der Unfähigkeit, regelmäßige und gesunde Essgewohnheiten aufrechtzuerhalten. Dies kann impulsives Essen, das Auslassen von Mahlzeiten oder plötzliche Nahrungswünsche umfassen. Diese Probleme stehen im Zusammenhang mit Schwierigkeiten in der Aufmerksamkeit und Impulskontrolle.

Beispiel: Ein Beispiel: Mangelnde Aufmerksamkeit kann dazu führen, dass man das Essen vergisst. Impulsivität kann dazu führen, dass weniger gesunde Lebensmittel gewählt werden, die sofortige Befriedigung bieten, wie Zucker und Kohlenhydrate.

Es ist wichtig zu verstehen, wie sich diese Herausforderungen in verschiedenen Altersstufen manifestieren, um angemessene Unterstützung bieten zu können.

Integrierter Ansatz für verschiedene Altersstufen

• Kinder

Ernährungsbildung: Kindern die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung beibringen und sie in die Zubereitung der Mahlzeiten einbeziehen.
Routine, Nutzung von Erinnerungen und Mahlzeitenplanung: Regelmäßige Zeiten für Mahlzeiten und Snacks festlegen, um die Ernährung zu stabilisieren.
Emotionale Unterstützung: Ein sicheres Umfeld bieten, in dem Kinder ihre Gefühle ausdrücken können, ohne auf Essen als Trostmittel zurückzugreifen.

• Jugendliche

Ernährungsbewusstsein: Achtsames Essen fördern und auf Hunger- und Sättigungssignale achten.
Stressbewältigung: Stressbewältigungstechniken lehren, die nicht mit Essen verbunden sind, wie körperliche Bewegung oder Achtsamkeit.
Soziale Unterstützung: Positive Beziehungen und Unterstützung unter Gleichaltrigen fördern, um sozialen Druck bezüglich des Körperbildes zu bewältigen.

• Junge Erwachsene

Mahlzeitenplanung: Junge Erwachsene bei der Entwicklung von Fähigkeiten zur Mahlzeitenplanung und Zeitmanagement unterstützen.
Autonomie und Verantwortung: Unabhängigkeit bei der Ernährung und gesunden Lebensentscheidungen fördern.
Beratung und Therapie: Zugang zu Ernährungsberatung und psychologischer Unterstützung bieten, um Ernährungsprobleme und ADHD zu bewältigen.

• Familien

Familienengagement: Gemeinsam als Familie arbeiten, um gesunde und konsistente Essgewohnheiten zu etablieren.
Bildung und Bewusstsein: Die gesamte Familie über die Auswirkungen von ADHD auf die Ernährung aufklären und wie man sich gegenseitig unterstützen kann.
Kontinuierliche Unterstützung: Ein Unterstützungsnetzwerk aufbauen, das Gesundheitsfachleute, Pädagogen und andere Community-Mitglieder einbezieht.

Die Bewältigung von Ernährungsregulationsstörungen bei ADHD erfordert einen integrierten Ansatz, der alle Altersgruppen und Familien einbezieht. Bildung, emotionale Unterstützung und maßgeschneiderte Managementstrategien sind entscheidend, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit diesen Problemen zu kämpfen hat, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Das PECOM-Ambulatorium, ansässig in Bozen (Trentino-Südtirol), kann Ihnen eine seriöse und qualifizierte Unterstützung bieten.